Fitness Laboral

Pausas Activas

Las pausas activas son descansos de muy poco tiempo durante la jornada laboral donde se realizan movimientos corporales simples para reducir la fatiga física y mental permitiendo la integración de los participantes.

Veamos algunos beneficios:

  • Reduce la tensión muscular.
  • Previene lesiones como los espasmos musculares.
  • Disminuye el estrés y la sensación de fatiga.
  • Mejora la concentración y la atención.
  • Mejora la postura.

Ejercitá tu Pausa Activa del día:

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