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Meditación

El estrés provoca niveles elevados de cortisol en sangre que, de forma mantenida, originan problemas en el sistema inmunológico. Practicar meditación diariamente reduce la ansiedad hasta en un 44% y la depresión hasta en un 34%.

La importancia de la Meditación para reducir el stress

La meditación tiene la capacidad de mejorar la calidad de vida de las personas. Pero es especialmente indicada para aquellos que sufren de ansiedad, estrés o dolor crónico. Para unos y otros, mirarse desde fuera para autoevaluarse puede ayudar a ‘autosanarse’. La meditación ha demostrado mejorar la calidad de vida de las personas. “El cuerpo es un ‘chasis’ o una carrocería que “no aguanta tanta presión” y, normalmente, los daños psicológicos conllevan el sufrimiento físico

En Wellness Laboral contamos con los mejores profesionales para meditar que permiten “desconectarse temporalmente del mundo laboral” para volver al 100% luego de una dosis de nuestra actividad.

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